ALLES BEGINNT MIT (D)EINER ENTSCHEIDUNG!
Du fühlst Dich nicht fit genug?
Sport ist für Dich aktuell nur „vom Sofa bis zur Küche“?
Du möchtest mehr für Deine körperliche Leistungsfähigkeit tun?
Hör auf zu träumen und lasse Deinen Traum Wirklichkeit werden. Ich helfe Dir mit über 20 Jahren persönlicher Trainingserfahrung und gebe Dir den nötigen Motivationsschub den Du brauchst, um DEIN Ziel endlich zu erreichen.
ALLES BEGINNT MIT (D)EINER ENTSCHEIDUNG!
Du fühlst Dich nicht fit genug?
Sport ist für Dich aktuell nur „vom Sofa bis zur Küche“?
Du möchtest mehr für Deine körperliche Leistungsfähigkeit tun?
Hör auf zu träumen und lasse Deinen Traum Wirklichkeit werden. Ich helfe Dir mit über 20 Jahren persönlicher Trainingserfahrung und gebe Dir den nötigen Motivationsschub den Du brauchst, um DEIN Ziel endlich zu erreichen.
DEIN COACH
Hi, ich bin Patrick, ein professioneller und leidenschaftlicher Personal Trainer. In den letzten 20 Jahren habe ich mich intensiv mit dem Muskelaufbau und -erhalt beschäftigt und in Folge dessen, meine Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit massiv verbessert.
Heute helfe ich Menschen, professionell und individuell, ihre Ausdauer zu steigern, ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu optimieren und Muskeln innerhalb von wenigen Wochen aufzubauen. Das BESTE für Körper, Geist und Seele!
SO ARBEITE ICH
1.
Erstgespräch
Bei dem ersten kostenfreien Kennenlerngespräch informiere ich mich konkret und ausführlich, welche sportlichen, fitnesstechnischen Wünsche und Ziele Du erreichen möchtest. Je mehr ich über Dich und Deine Ziele weiß, desto besser kann ich Dich unterstützen.
2.
Anamenese
Bei der Anamnese besprechen wir, welche medizinischen Hintergründe ich berücksichtigen darf (Erkrankungen, Verletzungen, Beschwerden).
Wir erörtern gemeinsam Deine Lebensgewohnheiten und Risikofaktoren.
3.
Probetraining & Zielgespräch
In einem einstündigen Probe-Training können wir gemeinsam testen, wie gut Deine körperliche Kondition und Ausdauer ist. Im Anschluss besprechen wir, wie Du Dein Fitnessziel mit meiner Hilfe erreichen kannst und Du erhältst von mir, ein auf Dich individuelles abgestimmtes Trainingskonzept.
MEIN ANGEBOT
ICH BIETE DIR:
PERSONAL TRAINING
Du möchtest alleine trainieren? Dann ist Personaltraining für Dich genau das richtige Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung.
GRUPPENTRAINING
Ihr möchtet in einer kleinen Gruppe unter fachlicher Anleitung trainieren und bestimmte Trainings-Einheiten üben? Dann ist ein Gruppentraining, welches auf Euch ganz individuell zugeschnitten ist, genau das Richtige.
KAMPFSPORT
Du möchtest Deine Koordination, Dein Selbstbewusstsein und Deine Selbstverteidigung verbessern? Dann komm mit mir gemeinsam in den Ring. Ich biete Dir für Anfänger und Fortgeschrittene Techniken aus den Kampfsportarten Boxen, Kickboxen und Muay Thai an.
MEIN ANGEBOT
ICH BIETE DIR:
PERSONAL TRAINING
Du möchtest alleine trainieren? Dann ist Personaltraining für Dich genau das richtige Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung.
KAMPFSPORT
Du möchtest Deine Koordination, Dein Selbstbewusstsein und Deine Selbstverteidigung verbessern? Dann komm mit mir gemeinsam in den Ring. Ich biete Dir für Anfänger und Fortgeschrittene Techniken aus den Kampfsportarten Boxen, Kickboxen und Muay Thai an.
GRUPPENTRAINING
Ihr möchtet in einer kleinen Gruppe unter fachlicher Anleitung trainieren und bestimmte Trainings-Einheiten üben? Dann ist ein Gruppentraining, welches auf Euch ganz individuell zugeschnitten ist, genau das Richtige.
BALTIC-FITNESS-TEAM
Mach mit beim Baltic-Fitness-Team! Gemeinsam Ziele erreichen, Freude am Sport haben und zusammen hervorragende Leistungen erbringen. Komm einfach vorbei! Jeden Sonntag starten wir unser Gruppentraining um 9:00 Uhr. Du hast Lust gemeinsam ins Schwitzen zu kommen? Dann melde Dich bei mir per Whats-App!
OUTDOOR TRAINING
Meine Outdoor Workout Sessions sind eine super Alternative zum Training im Fitnessstudio. Fast das ganze Jahr kann draußen am Strand, auf dem Trim-Dich-Pfad oder im Calisthenics Park, trainiert werden.
FUNCTIONAL TRAINING
Beim Functional Training werden durch komplexe Bewegungs-Abläufe, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorgebeugt.
MUAY THAI
Muay Thai ist hervorragend für die Balance, Koordination und super für die Fettverbrennung.
Es ist ein perfekter Ausgleich zum Krafttraining und setzt gleichzeitig neue Reize beim Muskelaufbau.